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我只在乎你

2016-12-14

一、什么是近视眼近视眼指表现为远视力低常、近视力正常的一类近视性的屈光不正。

在物理光学概念上,近视眼是指当眼在调节松弛状态下,平行光线经眼的屈光系统折射后焦点落在视网膜之前的一种屈光状态,示意图如下。



二、近视的危害有研究显示,400度以上近视并发视网膜病变风险较正视眼增高5%,而800度以上近视并发视网膜病变风险则增高40%。

我们首先来看看这些并发症患者眼中的世界和正常人有何不同。左图均为正常人眼中世界,右图为患者眼中的世界。 


视网膜脱离


黄斑部病变


青光眼


白内障


飞蚊症


上述前三种并发症均可致盲。孩子越早出现近视,越容易成为高度近视,而近视度数越高,发生并发症的概率也越大。


三、我国目前青少年的近视现状


2014年全国学生体质健康调研显示:

年龄段

视力不良率

7~12岁小学生

45.71%

13~15岁初中生

74.36%

16~18岁高中生

83.28%

19~22岁大学生

86.36%

其中,视力不良的学生中90%以上是由于近视。从上表可见从学龄前到上初中前这一阶段视力不良率的上升最为迅速,也是说幼儿园和小学阶段是预防近视的关键期。


哪些孩子容易近视?     

父母亲一方有近视的,孩子近视的几率是30%



父母双方都近视的,孩子近视的几率达70%

偏安静户外活动较少的孩子


喜欢甜食的孩子



从小开始练钢琴的孩子

有研究表明琴童的眼轴长度长于普通儿童,更易发生近视


爱玩电子产品喜欢抱电视机的孩子



 五、如何来预防近视从小建立屈光发育档案古人云:上医治未病。也就是强调了疾病的预防要重于疾病的治疗。近视也一样,重视预防比出现近视后再配戴框架眼镜、角膜塑形镜、应用药物治疗等要来得有效和简单。

对于正常的孩子,从3周岁开始即需要到医院进行第一次的眼部检查,建立初始的屈光档案。检查的内容包括裸眼视力、散瞳验光后的屈光度、矫正视力、角膜曲率、眼轴长度、眼位、外眼、眼前节、眼底、眼压、身高和体重等项目。以后每隔6个月到医院随访复查一次。 

            

为何这么小的孩子就需要这么细致的眼部检查? 答案就是一点,为了了解孩子眼球的发育情况,根据其眼球发育的快慢来做出合理的调整,从而尽可能预防近视发生。 孩子处于一个生长发育的快速时期,而通过比较孩子眼部发育数据的变化以及孩子本身的一些可能促使近视发生的影响因素,医生可以给予一个合理的近视预防建议。这正如测体重一样,孩子体重超标了可以建议他适当增加锻炼,合理饮食,而不是等到成了超级大胖子再去拼命减肥,甚至做抽脂、缩胃手术。当然肥胖是家长看得到的,而眼球的“肥胖”——近视化发展却是家长一时难以察觉的,所以才需要通过一系列的检测来评估。 

  

增加孩子的户外活动时间1、时间
建议每天至少保持两小时户外活动时间,且研究表明户外活动用于“预防近视”比“控制近视”更有效。
2、形式
有些研究表明间断性的户外活动比一次性在户外活动量两小时对于预防近视的效果更优。
3、内容
户外活动强调的是地点,而不是活动内容,即只要待在户外就有预防近视效果。


注意用眼卫生,避免持续近距离用眼

1、读书写字时,眼睛距离书本一尺,胸口距离桌沿一拳宽,握笔处与笔尖保持一寸。


2、不要在暗、弱光线下读书写字;不要躺在床上、在公共汽车上或走路时看书;不要看字体过小、字行过密、字迹印刷不清的读物;不要持续近距离作业,每近距离阅读40分钟,远眺休息10分钟。

健康饮食

多吃叶黄素和含粗纤维的食品,少吃甜食和含脂肪高的食品


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